お引越し

あまりにもスパムがひど過ぎるので、ココログから夜逃げします。

新しいブログはこちらです。よろしくお願いいたします。

朝練はじめました。

突然ですがワタシ、日曜日にチーム練習デビューしちゃいました。

寒かったり、風が強かったりすると自転車乗るの止めたり、追い風の時しかCR使わなかったり、ローラー台購入して一年以上経つのに３回しか使ったことないような、へたレーサーのクセにチーム練習ですよ。お正月太りしたクセに朝練ですよ。 ← それは関係ない

ロードバイクを購入し約１年半。今までチンタラチンタラ走ってました。それ程、スピードに魅力を感じなかったんですよね。２００㌔走れるシ～、そこそこ様になって来たシ～、疲れるの嫌だシ～、みたいな！？ ← 逝け

ところがドッコイ、転機が訪れたのは１０月。『フェレオくんとスマイルさん』のsmileさんとご一緒した時、小径車なのにペダルをクル×２させて坂を登る、smileさんの豪脚レディーっぷりに脱帽(ステキな笑顔にも脱帽ｗ)。ワタシもあんな豪脚さんになりつぅわ～いって思っちゃったんですな。かなり前から誘われていたんですが、ワタシのようなのが参加しちゃいけないんでないか？と思ってたりして参加がノビノビになっておりました。１月７日は寝坊して参加出来なかったしね。

と羽陽曲折ありまして、昨日が初参加となりました。予想通りといいましょうか、当たり前といいましょうか、皆さん速いッス。先頭の方々はワタシの視界から１分もかからずに消えてしまいました。ビュイーンってね。

ワタシも必死こいて頑張ってたんですが、２週目だか３週目辺りでいつもの１人旅に。smileから追い抜き様、「お正月太りしてる場合か！」と罵声を浴びせられたような気がしたのは気のせいでしょうか？

何とかフラフラになりながら１時間程走り終えて、朝の集合場所にピットイン。もうヘロヘロです。疲れと自分自身のヘタレっぷりに凹み気味なワタシにsmileさんから、「ダメですよ、１人で走ってちゃ。先頭交代とかしないと速く走れませんよ。」と、クールな一言。え～っ！自己申告制なんですか！？まあ、あのペースだったら後ろに付いてても途中で千切れてたろうしね。。。

でも、なんか面白かったな。来週も参加しちゃうよ。smileさん気を使ってくれてありがとうございました。

※ スパムがヒド過ぎるのでお引越しを考え中でーす。お勧めってどこですかね？

ようこそ、ヘタレの世界へ。

土曜日、『向い風に負けるな！自転車通勤』のu-buzoさん、『下町のビアンキ』のしろさんの３人で神田呑みをいたしました。最初はしろさんと軽く呑むつもりだったんですが、u-buzoさんは浅草が職場だということなので、声を掛けてみたところ浦和からワザワザ来て下さいました。自転車ブロガーなのに、初対面が呑みとはなんと言いましょうかｗ

ワタシはバーゲン巡りに夢中になり過ぎて、危うく遅刻しそうになりました。初対面で遅刻はかなりのマイナスイメージですよね？間に合ってよかった。

u-buzoさんは、背が大きくて鈴木大地似のナイスガイ。u-buzoさん、これからもよろしくお願いします。

最近、決まった面子とばかり呑んでたので何だか新鮮でした。とっても楽しかったです。u-buzoさん、しろさんお疲れでした。それと、アップ遅くなりました(汗)。

※ でも、u-buzoさんカワイソウ。ワタシやしろさんみたいなヘタレサイクリストの世界に引き込まれちゃいましたねｗ

ふぁっきんプリン

先日、去年の年末に受けた健康診断の結果が返ってきました。

過去３年の大まかな結果も一緒に掲載されているのですが、去年と比較して体重が４㌔減ってました。これも全て自転車の賜物でしょうか、ビアンキ君ありがとう。まあ、健康診断当時と現在では２㌔プラスなんですけどね。って、そんなこたぁーどうでもいいんです。

なかなかの健康っぷりにニヤニヤしながら診断書を見ていると一箇所気になる点が。

 

おや？、尿酸とやらがちょっと多めみたいですね。なになに、”痛風の原因となる老廃物・・・”

つ、痛風！？この歳で痛風へのカウントダウン！？ｶﾞ━━Σ(＿□＿：)━━ﾝ!!

う～、目眩しそう。痛風ってヤツはたしか、プリン態が原因なんですよね。ていうことは。。。

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尿酸が基準値以上の人に考えられる原因

・ビール、大量の飲酒

・肉類にかたよった食事

・肥満

---------------------------------(以上こちらより抜粋)

ハハ、やっぱりね。ビールの飲み過ぎってことね。ここ半年位は発泡酒でもグリーンラベルで我慢してたのに、ダメなもんはダメなのねOrz

わかりましたよ、なるべく焼酎の割合を増やすことにしますよ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

でも言っときますけど、お酒の量減らすとは一言も言ってないからね！！

※ まさか、ホッピーの陰謀じゃなかろうか。。。

寒中ライド

あー、寒い、ホント寒いっス。寒いのキライ。正直な話、こんな寒い中自転車乗りたくなるってどうかしてますよ。あっ、皆さんもですよ。かも～ん！スプリング！！ぷり～ず(懇願) ← 英語間違ってる？

今日は定番のしろさんと走って来ました。特に目的地は決まってませんが、とりあえず、芝川ＣＲ辺りを走ろうって感じです。

ちなみに今日は、デジカメ忘れちゃいました。ブロガー失格ですな。

ところどころ信号がありますが、走りやすいですね。午前中は風も弱く、気持ちよく走れました。この日のお昼はしろさんおススメの回転寿司です。

しかし、ナゼ内陸の岩槻で回転寿司？なんていう疑問が頭に浮かびましたが、お腹減ってたのでいいとします。なかなか、美味しかったですよ。

食後は元荒川沿いを三郷に向かって走ります。

道幅が狭い箇所もありましたが、基本的にとっても気持ちのいい道でした。景色も空気もよかったですが、何よりも追い風ターボがすんごくよかったｗｗｗ

今日は寒かったので、いつもより軽いギア比で回転数を上げて、体が冷えないように心掛けました。

そんないい気分で走っている時でした、ワタシの心の中のおいしん坊君がこう言いました。

「このままだと、ブログ的に全然面白くないぞ。お前それでもいいのか？お前のブログから自虐ネタがなくなったら何が残るんだ？」とその時でした、ワタシの後輪からバシューッというとっても切ない音が！

おパンク様にフォーリンラブ(はぁと)！！

今年２度目のパンクとあいなりました。年明けて、まだ一週間しかたってないのに２度目ですよ(１発目はこちら)。今年３度走りましたが、そのうち２度のパンクです。すごい確立ですね～、イチロー何するものゾ！

パンク修理はパンクエリート(何それ？)らしくクールにサクっと終わらせました。この辺りがどこぞのパンク男爵と違うトコですなｗ

パンクの原因は分ってるんですよ。なんてったって、釘がブッ刺さったタイヤをまだ使ってますからねｗ。そりゃ、パンクしやすい訳ですよ。誰かタイヤ代寄付して下さい、出来たらプロ２で。

野田付近から江戸サイに出て、またもや追い風様の恩恵にあやかって帰りました。

走行距離は１２０㌔程でしたが、今日はかなり疲れました。年末年始ロクに運動しなかったせいでしょうか？それにしても、なんなんでしょうか？この疲労感は。そして、久しぶりのおケツ痛。さすがお正月で２㌔太っただけはあります。当分、晩飯食わねぇ。

初走り

今日、ちょこっとだけ走りました。はい、今年初走りってとこです。

で、初走りでさっそくパンクさせていただきました。後輪に釘がズブリです。いや～、年始から景気がいい、すごくイイ。。。

ワタシって今年、大殺界なんですよ。日々の行いがよくないので、例年以上に慎重に一年を過ごすことにします。

アケオメのコトヨロでございます。

皆様、新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

今年は少しでも速く走れるように、頑張りたいと思います(はぁと)。

♪ﾀｶｯﾀｯﾀｯﾀｯ　ﾀｶｯﾀｯﾀｯﾀｯ　ﾀｶｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀｯｯﾀｯﾀｯ

　 ﾀｶｯｯﾀｯﾀｯﾀｯ　ﾀｶｯｯﾀｯﾀｯﾀｯ　ﾀｶｯｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀﾀﾀﾀﾀ

　 ﾀｶｯｯﾀｯﾀｯﾀｯ　ﾀｶｯｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀｯｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀｯ ｼﾞｬﾝ♪

鉈でココの『元日クッキング』のお時間がやってまいりました。今日のメニューは『焼き芋のアイス添え』です。

それでは、さっそく始めましょう。

①ラップで包んだサツマイモをレンジでチンします。この時、芋に楊枝が刺さる位温めると時間が短縮されます。

↑なんかｴﾛｲ画像ですね

②アルミホイルで包んだサツマイモをオーブンで焼きます。

③アルミホイルからサツマイモを取り出し、再度オーブンへ。焼き目を付けます。こうすると表面がカリッとしていい感じになります。

美味しそうです。

④最後に、アイスを盛り付けて出来上がり。

いや～、めでたい。本当にめでたいですね、ワタシのオツムって。新年のめでたさなんて、ワタシのオツムに比べれば、毎年騒ぐほどでもありませんねｗｗｗ

新年早々、こんなユルいアップですいませんｍ（。－_－。）ｍ

この前、焼き芋食べた時からやってみたいと思ってたんですよね～。なんで、元日にワザワザこんな事したのかはワタシ自身もよく分りませんが(笑)、とにかくやってみたくてしかたなかったんですよ。

なかなかグーでしたよ、トッピングにハチミツを掛けると更においしゅうございますですＹＯ。

今年もこんな感じのユルーいアップが多いでしょうが、皆さんよろしくお願いします。

祝！５万ヒット

ようこそ！ただいま『年忘れ！スパム祭り２００６』真っ只中のココちゃんＢＬＯＧにようこそっ！！

先日、丸一日ＢＬＯＧをほったらかしにしといたら、スパムメール＆トラックバックが１１６件届いてましたOrz。ふざけんなっ！スパム業者！！

最近、コメントしていただいた皆さんのＩＰアドレスを、間違って投稿規制リストに登録していました。せっかくコメントしていただいたのに不快な思いをされた方、すみませんでしたｍ（。－_－。）ｍ

これもスパムが多過ぎるせいです！もうね、毎朝のスパム掃除がダルいのなんのって。そりゃ、間違いますよ。。。

まあ、そういうイヤな話は置いといてと。。。えっとですね、当ＢＬＯＧ『荒川最下流域から愛を叫んでみる』が先日、合計５万ヒットを達成いたしました！！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

３月３１日のＢＬＯＧ開始から(なんで４月１日からにしなかった？)、８ヶ月。「よくもまあ、今まで続いたなあ」っていうのが、正直な感想です。ＢＬＯＧ内での何度か言ってるんですが、ワタシってすんごい飽きっぽいんです。そんなワタシが週２程ですが、細々と今まで続けてこれたのも遊びに来てくれる皆さんのお陰です。これからも地味～に続けていきたいと思います。これからもワタシ、鉈でココと当ＢＬＯＧ『荒川最下流域から愛を叫んでみる』をよろしくお願いいたします。

それでは皆さん、来年も良いお年を。

※ 当分の間、トラックバックは受け付けないようにいたします。

川越見学

今更ですが、土曜日に毎度お馴染みの『下町のビアンキ』のしろさんと川越に行ってきました。しろさんとのサイクリングはこれで何回目でしょうか(笑)？『withしろさん』とかいうカテゴリー作れそうな勢いです。いろんな意味で怪しまれそうなので作りせんけどね。忙しくてアップ出来ませんでした、しろさんゴメンちゃい。

普通、サイクリストの方々は川越に行くとしたら荒川、入間川のサイクリング道路を使いますが、ワタシ達は出来るだけ一般道を使います。だってCRって向かい風すごいでしょ？ ← この辺がいつまで経っても速くなれない原因と思われます。。。

やっぱり一般道はいいですね、飽きません。特に都内の一般道はそこそこ車道も広いので、かな～りスキです。和光付近まではスムーズに行けましたが、ここでしろさんのおいしん坊魂が炸裂。

パンクしたどう～っ！！

はい、パンク男爵の本領発揮です。後ろ走っててバッシューっと音がしたので、最初は自分がパンクしたのかと思いましたが、しろさんでした。そうですよね、パンク男爵の前でワタシがパンクしたら、パンク男爵さんに失礼ですよね。しろさん、大分パンク修理の腕を上げましたね。

和光より北は道幅が狭いということなので、荒川、入間川CRを走ります。

うれしハズカシ入間CRデビューを果たしたわけですが、いや～、入間CRって○○ですね～。『KORO's place in Urawa(ブログ別館) 』のkoroさんから「入間CRはクソつまらん」とは聞いていましたが、噂どうりでしたｗｗｗ

とりあえず、入間CRを走ったという証拠は欲しいということで、土手の上で記念撮影をば。

川ないじゃん(笑)。これは入間CRに一本取られましたね。笑いに貪欲なワタシもこれにはさすがに苦笑いするしかありませんでした。入間CRって、チャリブロガー泣かせのCRですねｗ

お腹も空いてきたので、適当なところでCRを降りて川越市内に向かいます。

途中、縁結びで有名という氷川神社を経由しながら、この日のメインイベントである菓子屋横丁へ。

なかなかいい雰囲気ですね～

懐かしい駄菓子やらおもちゃが所狭しとならんでます。

懐かしの駄菓子に紛れて、懐かしのアイドルまで！心憎いじゃありませんか！！ ← ちなみにローラースケートは置いてませんでした。

この日のお昼ゴハンは、『うなっ子丼』とやらをいただきまいた。

ウナギと竹の子の卵とじです、なかなか美味しかったですよ。

食後は、菓子屋横丁、時の鐘、喜田院などをのんびりと見学しました。

おやつパート１、焼き芋です(２週連続)。

時の鐘です。

おやつパート２、お団子です(食いかけ)。

最後に、『Yahoo!ブログ - 荒川自転車日記』のrow_kumaさんにおしえていただいた、井口甘納豆本舗で『生どら』をゲット。お土産にします。

それにしても、この日はなんで南風だったんでしょうか？帰りの荒サイではなかなかいいトレーニングをさせていただきました。逝ってヨシありがとう、風神様。

笹目橋から一般道に退避し(やっぱりヘタレｗ)、高島通りを使って帰ったんですが、イイですね～、高島通り。舗装もキレイだし、道も広いです。う～ん、ますます荒サイ使わなくなりそうだｗｗｗ

途中、巣鴨でお茶休憩。この時点でワタシはかなりのお腹ペコリンコだったので、お土産用に買っておいた、生どらをいただいちゃいます。

おやつパート３、生どら×２です。

お味はどら焼きというより”オヤツのホームラン王”に近いですね。おいちいです。４，５種類ありました、全種類買っときゃよかった。

５時半頃、解散となりました。

とりあえず、今年はこれで走り収めになりそうです。来年はのんびり走りもいいですが、もうちょっとガシガシ走っちゃおうかな～、なんて考えております。

♪決戦は日曜～日♪

１１月の終わり頃でしょうか、「最近、なんだか顔がポッチャリして来たね」と色々な方々から言われました。まあ、たしかに１１月頃から自転車乗る時間が作れなかったりと運動不足気味ではあったんですが、それ程気にはしてなかったのです。ところがどすこいどっこい、体重計に乗ってみると、アラッ不思議！体重が２㌔程増えているではありませんか。よくよく鏡でワタシの顔を見てみるとたしかにふっくらしてきてる。。。

”生鉈でココ”を見られた方によく、「太ってない」と言われますが、それはワタシの裸を知らないからなのですよ。横っ腹のお肉ちゃんがスゴイのなんのって(笑)。出来ることなら、このお肉ちゃん売っちゃいたいです、いい霜降りだと思いますよ。どなたか買い取って下さい。グラム売りもやってますよ。つうか、横っ腹の肉ってどうやったら削ぎ落とせるんですか？

それからというもの、お昼をリンゴとパン１個で済ませたり、呑んだ次の日の夕食を軽めにしたりとか、周りから冷ややかな視線を感じながらも地道にダイエットを進めておりました。なんとなくですが、一時期より顔がスッキリしたかなと。。。

そして最終決戦を２日後に控えた今日、約３ヶ月ぶりにＬｅｔ’ｓ『カラダスキャン』でございます。

そんなワケで、１２月２２日の『今週の鉈でココ』

・無駄なお肉の量：１．０㌔

・ＢＭＩ：２１．０％

・基礎代謝：１３９７

・筋肉率：３５．３％

・体脂肪率：１４．２％

・体年齢：２３歳

体重は何とか持ち直しましたが、体脂肪率が退化してるような。。。

『本日体重減量ナレドモ体脂肪率高シ』って感じでしょうかｗ