♪決戦は日曜～日♪

１１月の終わり頃でしょうか、「最近、なんだか顔がポッチャリして来たね」と色々な方々から言われました。まあ、たしかに１１月頃から自転車乗る時間が作れなかったりと運動不足気味ではあったんですが、それ程気にはしてなかったのです。ところがどすこいどっこい、体重計に乗ってみると、アラッ不思議！体重が２㌔程増えているではありませんか。よくよく鏡でワタシの顔を見てみるとたしかにふっくらしてきてる。。。

”生鉈でココ”を見られた方によく、「太ってない」と言われますが、それはワタシの裸を知らないからなのですよ。横っ腹のお肉ちゃんがスゴイのなんのって(笑)。出来ることなら、このお肉ちゃん売っちゃいたいです、いい霜降りだと思いますよ。どなたか買い取って下さい。グラム売りもやってますよ。つうか、横っ腹の肉ってどうやったら削ぎ落とせるんですか？

それからというもの、お昼をリンゴとパン１個で済ませたり、呑んだ次の日の夕食を軽めにしたりとか、周りから冷ややかな視線を感じながらも地道にダイエットを進めておりました。なんとなくですが、一時期より顔がスッキリしたかなと。。。

そして最終決戦を２日後に控えた今日、約３ヶ月ぶりにＬｅｔ’ｓ『カラダスキャン』でございます。

そんなワケで、１２月２２日の『今週の鉈でココ』

・無駄なお肉の量：１．０㌔

・ＢＭＩ：２１．０％

・基礎代謝：１３９７

・筋肉率：３５．３％

・体脂肪率：１４．２％

・体年齢：２３歳

体重は何とか持ち直しましたが、体脂肪率が退化してるような。。。

『本日体重減量ナレドモ体脂肪率高シ』って感じでしょうかｗ

ここって何ブログだっけ？

最近じぇーんじぇん自転車乗れてません。まったく乗ってないといったらウソになりますけど満足するほどの距離を乗ってないんです。ヒマがないわけではないんですよ、ヒマな休日に限って雨だったりするわけですよ。１０月１日の『野田周遊＋渡良瀬100kmサイクリング』に向けて、今週末はせめて１００㌔走りたいんですが、天気良くなさそうですね～。あー、じっくり自転車乗りてェ～な～。

先程、ここ最近のアップを見直してみたんですが、自転車ネタがほとんどありませんねｗｗｗ

このブログってたしかチャリBLOGだったんだよね、なるべく早めに軌道修正したいと思います。

月曜日にコナミスポーツのスキューバ体験コース(無料)を受けてきました。楽しいですね、スキューバって。皆さんもぜひお試しアレ。

ついでと言っちゃなんですが、９月１７日の『今週の鉈でココ』

・無駄なお肉の量：２．４㌔

・ＢＭＩ：２１．５％

・基礎代謝：１４１０

・筋肉率：３４．４％

・体脂肪率：１４．７％

・体年齢：２６歳

大本営発表Part８

最近、ほぼ毎日のように呑んだくれてます。呑んだ後にゴハンをいただいちゃうというオプション付きです。

というわけで、９月１０日の『今週の鉈でココ』

・無駄なお肉の量：２．７㌔

・ＢＭＩ：２１．６％

・基礎代謝：１４１１

・筋肉率：３３．７％

・体脂肪率：１６．４％

・体年齢：２７歳

えーっとですね、赤字が先週と比べて、たるんだトコです。。。

って、ほぼ全部じゃん！

ヤベェ～、これマジでやばいよ～。いくらなんでもヘタれ過ぎだぞ、鉈でココ！

これはまさに、リバウンドいう名の生き地獄へ突き進む、デブス・スパイラル！！

どうりで、顔が最近ポッチャリしてきたと思ったんだよね。。。

もう一度、気合を入れなおして出直します。

近頃のワタシ and 大本営発表Part７

久しぶりの更新になります、サボり病再発中の鉈でココです。

最近色々と忙しくって、おウチのＰＣから遠ざかりがちでした。

ワタシの職業って一日中ＰＣと睨めっ子してるようなお仕事なんですが(笑)、帰るのが遅いとどうしても、おウチのＰＣに座る気にならないんですよね。。。つうか、基本的におウチのＰＣには電源入れる気にならないｗｗｗ

こんなしょうもないBLOGに遊びに来てくれた皆さんスイマセンでしたm(_ _)m

これからはもうちょっと更新回数を増やすつもりです。 ← ホントか？

日曜日にちょこっとだけ荒サイを走ったのですが、最近女性のサイクリストが増えましたね～、野郎が一緒というのが玉のキズですがｗｗｗ

もっと、女性のサイクリスト人口が増えるといいですね、そうすればもっとワタシもモチベーションが上がるってもんですよ。 ← 間違ってもお前には何もない

というわけで、９月３日(今更かよ)の『今週の鉈でココ』

・無駄なお肉の量：１．７㌔

・ＢＭＩ：２１．２％

・基礎代謝：１４１１

・筋肉率：３５．５％

・体脂肪率：１２．３％

・体年齢：２５歳

毎日のように飲んだくれてた割りには体重をキープしとりますよ。

この調子、この調子。。。

大本営発表Part６

痛いよ～、右膝が痛いよ～。昨日走りすぎたせいか、また右膝痛が再発いたしました。今回の痛みはどうも定番の腸脛靭帯炎ではないような気がします。いつもと痛む所が違うし、痛み方も違います。

いつもは膝の外側が痛むのですが、今回は内側です。昨晩、明日膝痛くなってるんだろうなとは予想していましたが、予想以上に痛いっス、歩くのも億劫になる程痛みます。

前回、２００㌔走ったときも痛くなったんですよね、今のワタシには２００㌔はまだオーバーワークのようです。昨日、２００㌔を超えた時点ではまだまだ走れそうな感じだったんですけどね。。。

まだまだ、修行が足りないようです。

というわけで、８月２７日の『今週の鉈でココ』

・無駄なお肉の量：１．７㌔

・ＢＭＩ：２１．２％

・基礎代謝：１４１１

・筋肉率：３５．６％

・体脂肪率：１２．１％

・体年齢：２５歳

基礎代謝が減っていってるのは気のせいでしょうか？おかしいな。。。

大本営発表Part５

１７日の木曜日から仕事に行ってますが、イマイチ体が仕事モードになってくれません。気を抜くとボヘ～っとしてたりします。今週からはちゃんと気合入れてお仕事しないとね。

というわけで、８月２０日の『今週の鉈でココ』

・無駄なお肉の量：２．１㌔

・ＢＭＩ：２１．４％

・基礎代謝：１４１３

・筋肉率：３５．１％

・体脂肪率：１３．１％

・体年齢：２６歳

なんとか、リバウンドの危機は乗り越えられたようです。あと２㌔かー、先は長そうですね。地道にガンバリます。

最近週末になると曇りが晴れ間が出ない日が多かったのに、先週の土日は天気良かったですね～。調子に乗りすぎてこんなになっちゃいました。

※ グロ画像ですいません、クリック禁止でヨロシコｗｗｗ

焦げる寸前のワタシもフトモモちゃんです。母親に『気持ち悪いから寄らないで』って言われました。お前のムスコだぞ！

大本営発表Part４

今日は久しぶりにゆっくり体を休められたような気がします。なんか食っちゃ寝、食っちゃ寝しとりましたよ。

というわけで、８月６日の『今週の鉈でココ』。

・無駄なお肉の量：３．８㌔

・ＢＭＩ：２２．０％

・基礎代謝：１４４０

・筋肉率：３4．８％

・体脂肪率：１３．７％

・体年齢：２７歳

ぐわびぃ～ん！先週と比べて体重が２㌔も増えてやがるΣ(￣ロ￣lll)　ガビーン

今日はさすがに食い過ぎ＆飲み過ぎたようです。やばい、かなりやばい。。。

大本営発表Part３

先週の土日は暑かったですね～。そりゃ、熱中症になりますよ。とりあえずですね、熱中症になった原因を考えてみました、ワタシなりに。

１．前日飲み過ぎ＆食い過ぎで朝ゴハン食べれかった。

２．睡眠時間をあまり取ってなかった。

３．前日の暴飲暴食を気にし過ぎて、お昼もロクに食べなかった（ガリガリ君のみ）。

４．日差しマンセイ～、とか言って浮かれていた。

５．ドリンクを買おうとしたら、サイフに一万円札しか無いことに気付き、ドリンクを買い渋った。 ← これの３０分後位にダウン

考えれば考えるほど、自分のバカさ加減に呆れてきますね。特に水分は取り過ぎって位取った方がいいのかもしれませんね。でも、ワタシって胃があまり強くないんで、水分取り過ぎると胃が痛くなるんですよね。今現在すでに痛かったりしてるし。。。

というわけで、８月６日の『今週の鉈でココ』。

・無駄なお肉の量：１．７㌔

・ＢＭＩ：２１．０％

・基礎代謝：１４０５

・筋肉率：３５．８％

・体脂肪率：１２．８％

・体年齢：２５歳

熱中症パワー炸裂ですね、先週と比べて１㌔も減ってますよ。でも、ちょっと急激に減りすぎの感もありますかね。基礎代謝が上がるどころか、段々下がってますね、う～ん、なんでだろ？

そうそう、昨日軽くパレサイ走った帰りに、しろさんとバッタリ遭遇しちゃいました。ワタシとしろさんってなんなんですかね？これがギャルだったらいいのになあ～ｗｗｗ

大本営発表Part２

うぁ～、カラダ中がダルいよ～。

先日、一緒にプロジェクトをしている他社の方に『鉈でココさん、最近疲れてません？顔がやつれてますよ』って言われました。

やっぱりそうですか？ですよね～、自分でも分かりますモン、疲れてるのが。なんていうんすかね、疲れが全然取れないんですよ、遊び過ぎで。

今日も昨日の疲れを感じながら、お台場に朝は自転車、お昼は"ゆりかもめ"で行ったりと、もうクタクタです。ケイタイでメール打ってても疲れのせいか手が痙攣してましたｗｗｗ

あー、これはまずい。絶対明日に響くよ。。。

というわけで、７月３０日の『今週の鉈でココ』。

・無駄なお肉の量：２．８㌔

・ＢＭＩ：２１．６％

・基礎代謝：１４２５

・筋肉率：３５．９％

・体脂肪率：１４．２％

・体年齢：２６歳

体重が０．１㌔増えとりますが、まあ特に問題ないでしょう。この調子でいけるといいんですが。

それにしても今日はホントにいい天気でしたね。風は強かったですが、最高の日焼け日和(?)だしたね。

今日モンベル行っていろいろみていたら、いつの間にかこいつを買ってました。

ヘルメットの下に頭に巻くやつです。こんなんで￥１，６００もしやがりました。買ってからちょっと後悔ｗｗｗ

大本営発表Part１

ダイエット始動から一週間が経ちました。さて体重は減ってるのでありましょうか？

というわけで、７月２３日の『今週の鉈でココ』。

・無駄なお肉の量：２．７㌔

・ＢＭＩ：２１．６％

・基礎代謝：１４３４

・筋肉率：３６．４％

・体脂肪率：１４．８％

・体年齢：２６歳

ふむふむ、さすがに２００㌔走ると体重も減りますね。

ていうか、左膝の裏が痛いッス。『腸脛靭帯炎』再来の予感。調子に乗って日曜日に回復走とかいって走ったのが原因だと思われます。だって日曜日"も"ヒマだったんだモン。。。 ← １人もんサイクリストの悲しい性

この調子で減らしていけるといいんですが。。。最近、一年中フルシーズンでおいしいビールが、３割増しでおいしくなってるんで、気を付けないとね。

燃焼系

実は半年程前からこんな物を飲んでおります。ＯＲＢＩＳのスリムエクササイズというダイエットサプリです。

ダイエットに成功した知人(今は激太りですが)に紹介してもらいました。カルニチンとかいうのが入ってるらしいです。そのカルニチンというのは唐辛子に含まれていて、体を脂肪が燃焼しやすい体質にしてくれるんだそうです。 ← 間違ってたらゴメンなさい、詳しい事はググってちょ

ネットでしか購入できないので、つい億劫になりここ２ヶ月程飲んでませんでしたが、月曜にポチッとしときました。

ワタシは知人のアドバイスに従い、夜寝る前に飲んでいました。たしかに体がポポカしてきますし、汗をかき易くなるような気がします。もしかしたら、気のせいかもしれませんがｗｗｗ

からだスキャンの結果を見ると、ワタシってどうやら基礎代謝が平均を下回っているみたいなんです。てーことは、脂肪が燃え難いということですよね。たかが一年の自転車生活で、それまでのグーダラ生活をチャラにしようってのは虫が良過ぎたようです、世の中そんな甘くないわな。つうか、一年前の基礎代謝はどんだけ低かったんだ？ってのも気になる。

とまあ、そんな訳でカルニチン摂取を再開した所存。これならば、健康的にダイエット出来そうでしょ。

昨日飲んでいて改めて思ったんですが、ワタシって人以上にツマミを食ってるんですよ。これじゃあ痩せんわな。。。

※ 最近、飲み後のラーメンに負けそうになると脇腹の肉を掴むようにしてますｗｗｗ

ダイエット大作戦

大作戦ってのは大げさですけど、とりあえずやってみようかと思います、ハイ。こうやってブログで言っちゃって、自分を追い込んじゃおうっていう魂胆です。何事にも意思の弱いワタシはこうやってやんないとダメだんです。。。

とりあえず、毎週日曜の夜にLet'sからだスキャン。その結果を載っけていこうかと。

目標はマイナス４㌔(７月14日比)。うお～、けっこう厳しくねえか？後で後悔しないか、鉈でココ！？

断食ダイエットとか、そういうムリなダイエットはやりません。あくまでも、健康的に絞っていこうと思います。筋肉がへっちゃったら意味ないしね。

さっそくですが、７月１６日の『今週の鉈でココ』。

・無駄なお肉の量：３．４㌔

・ＢＭＩ：２１．９％

・基礎代謝：１４３３

・筋肉率：３４．６％

・体脂肪率：１４．３％ ← アレ？

・体年齢：２７歳

土曜の炎天下ランが効いたのか体重は少し減りました。でも、おかしな点が１つ。金曜日と比べて体脂肪率が２％も上がってます。この１４％ってのもかなりあやしいね。

やっぱり、からだスキャンのやり方が間違っていたようですな。そうだよね、ワタシがそんな細いわけないよね。そりゃ、いろんな方から物言いが付きますよ。

何ヶ月かかるかわかりませんが、ガンバってみます。

とりあえず、今日は飲み後のラーメンには打ち勝ちましたｗｗｗ